نه گفتن یک مهارت است.در این کتاب می‌آموزید که مهمترین چیز حس آرامش و اطمینان شماست و اگر کسی بخواهد به هر شکلی این حس را در شما از بین ببرد باید قاطعانه به او نه بگویید. همچنین یاد می‌گیرید که چه کسانی در دایره‌ی اعتماد شما هستند تا در مواقع خطر از آن‌ها کمک بگیرید.